jak wygląda

Dzisiaj 3 dzień treningowy tak jak było w planie. Jednak szyja sztywna, okolice kolana dalej bolą i generalnie średnio się czułem z rana. W planie był push-barki+łapy ale nie szedłem w poprawe ciężaru w ohp itd tylko weszły 2 ćwiczenia na barki, na klatkę nic, za to spompowalem łapy okrutnie i to był z pewnością szok dla organizmu bo teraz... [...]

Nogi nie odstaja od reszty,dziennie robie ponad 5km czasem jakies przysiady z sztanga. tez właśnie o tym mowie wyzej w poscie:-) skoro nietrenowane nogi nie odstaja od reszty Ciala, to zadaj sobie pytanie, jak wyglada reszta Ciala oczami osoby wytrenowanej:-) nie ma potrzeby skupiać sie na poszczególnych grupach mięśniowych, skoro nie odstaja od [...]

Zabstyl, ale co robić jak się tak wygląda jak on? co byś zrobił, tylko serio XD Siłownia nic nie da, fryzura nic nie da - odj**ać się i tyle Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-12-02 15:35:21 Ja to jakbym wyglądał jak on to tak samo divy + robienie czegoś innego, albo operacje plastyczne. Albo totalnie poświęcić się jakiejś dziedzinie. Np. [...]

Zabstyl, ale co robić jak się tak wygląda jak on? co byś zrobił, tylko serio XD Siłownia nic nie da, fryzura nic nie da - odj**ać się i tyle Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-12-02 15:35:21

to mowicie ze wbijam propa i za jaki czas zbadac prolaktyne i estro? czy dopiero jak bede czul ze cos jest nie halo ? po 2-3 tygodniach badasz hcg od kiedy podawac na koniec cyklu czy przez caly czas? i nigdzie nie wyczytalem ILE tego hcg, wszyscy pisza ze rozbic np 5x1000ui albo 2x2500, ale to tylko jedno opakowanie 5000ui czy wiecej? Najlepiej [...]

U mnie póki co bez zmian w diecie, walczyliśmy przez parę dni z odbiciem po Sally. Potas wrócił, dodatkowo soliłem po 5-7g do posiłku! No długa redu to i głowa i smak siada, byle przydusić apetyt. Waga wystrzeliła prawie 4,kg 4dni po raporcie. Ale po korektach w nawodnieniu, spożyciu potasu i sodu +pokrzywa jest obecnie tylko 1kg na plus. [...]

[...] z MMAjunkie.com, TKZ powiedział, że chce wrócić na początku przyszłego roku, a kiedy to zrobi, chce zmierzyć się z Magomedsharipovem, który miał ciężki 2020 rok po tym jak kilka prób zestawienia go w walce z Yairem Rodriguezem zakończyło się fiaskiem. Mimo, że Magomedsharipov zajmuje 3. miejsce w rankingu, w tym momencie po prostu musi [...]

[...] z wiekiem (np. w układzie nerwowym), w mięśniach. Niektóre eksperymenty na zwierzętach sugerują, że może mieć wpływ na przedłużenie życia i poprawę jego jakości. Podsumowanie Węglowodany są niezbędnym paliwem dla sportowców, jednak ich rola w bardzo krótkiej pracy, np. trwającej kilka-kilkanaście sekund, jest wątpliwa. To [...]

Na tyle to az nie wyglada, ale fajne proporcje masz jak wytniesz bedzie klasa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-02 07:06:30

Wklejam dziennik "wagowy" jak to dokładnie wygląda: /SFD/2020/12/1/00ca6528d94641c19fefc831e1071b26.jpg

[...] samemu swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musi ono być jednak liczone pod konkretną aktywność fizyczną w skali tygodnia. Wyżej otrzymałeś dokładny wzór wraz z przykładem w jaki sposób należy to policzyć oraz zalecane źródła składników odżywczych. Policz i wklej tutaj całość obliczeń. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda i gdzie są możliwe [...]

[...] dlatego postaramy się odpowiedzieć na wszystkie wątpliwości. W przypadku początkującego oba sposoby prowadzenia serii sprawdzą się bardzo dobrze. Zarówno system seryjny jak i obwodowy mają swoje zalety jednak jeśli jesteśmy zupełnie początkujący metoda obwodowa ma dodatkową zaletę, że trzeba obwód wykonać dość szybko co przy bardzo słabej [...]

U mnie to samo 2-3kg niby tak nie mało a od razu wygląda się gorzej . A ile trzeba się namęczyć żeby potem zbić to 2-3kg. Nene z tego pamiętam to jesteś podobnego wzrostu jak ja więc mamy troche gorzej bo widać zaraz każdy kg Jak kilogram na miesiąc spadnie przy sporym deficycie to już jest sukces :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

no ja co powiadomka to wchodzę z nadzieją że to foto :D Oo to miło że jednak ktoś ciekawy tutaj jest tego jak to idzie i wyglada :) fotki na pewno będą. Ostatni tydzień minicut leci i jakoś płasko chyba się zrobiło xd , ocenicie sami :)

[...] czesto takie badania to by trzablo troche wydac, tak wiem ze wszystko jest drogie, na same suplementy mozna liczyc w tysiacach rocznie. :D to mowicie ze wbijam propa i za jaki czas zbadac prolaktyne i estro? czy dopiero jak bede czul ze cos jest nie halo ? hcg od kiedy podawac na koniec cyklu czy przez caly czas? i nigdzie nie wyczytalem ILE [...]

Hej. Mial ktoś styczność z receptami wydawanymi w innym kraju i realizacja ich w Polsce? Jak to wygląda? Przykładowo jeżeli otrzymałbym receptę w UK bądź Niemczech i mogę ją bez problemu zrealizować w jednej z aptek?

a mi to wygląda jak zmieszany ryż z jakimś białkiem czekoladowym :-D

Co to jest pre wo? Bo jak kasza gryczana wyglada %-)

Wiesz sam plan jak jesteś w miarę zaawansowany udźwigniesz bo jak masz za sobą miesiące solidnie przepracowane to nie powinno być problemów przy czym musisz też ostrożnie podejść do treningu nóg żebyś po przerwie wskakując na dni siły i hipertrofii nie przedobrzył i nie nabawił się kontuzji. Poza tym jak bym jeszcze dołożył w ramach planu [...]

Wiesz sam plan jak jesteś w miarę zaawansowany udźwigniesz bo jak masz za sobą miesiące solidnie przepracowane to nie powinno być problemów przy czym musisz też ostrożnie podejść do treningu nóg żebyś po przerwie wskakując na dni siły i hipertrofii nie przedobrzył i nie nabawił się kontuzji. Poza tym jak bym jeszcze dołożył w ramach planu [...]